бързо ходене

Най-важното е своевременно да се пие вода

През зимата, под въздействието на студа, съдовете, разположени на главата, се стесняват

Друго проучване установява, че всеки 2000 крачки, извървени на ден, намаляват риска от преждевременна смърт с около 10%

Те направиха бързи и смели промени, които насърчават жителите да се движат пеша или с колело

По-добър сън, повече сила, по-добро настроение и още

Не пропускайте разтягането и релаксирането на мускулите след упражнения за максимални здравословни резултати

Ето какво да спазвате

Колкото по-рано пациентът потърси лекарска помощ, толкова по-адекватно можем да му помогнем, казва специалистът от УМБАЛ "Дева Мария"

 Независимо от възрастта, всички трябва да се стремим към нормално телесно тегло

За щастие, има много прости стъпки, които можете да предприемете, за да ускорите изгарянето на мазнините